Erica Sosa Gallego explica la ansiedad mediante imágenes y situaciones cotidianas que ayudan a reconocer sus manifestaciones físicas y emocionales. El libro propone herramientas de autocuidado, preguntas y ejercicios para reducir la culpa, comprender los pensamientos anticipatorios y recuperar confianza. Su tono cercano busca acompañar sin dramatizar ni simplificar el problema, y resulta adecuado para lectores que desean una primera aproximación accesible al manejo de la ansiedad.
Autor: Erica Sosa Gallego ; No aplica
Precio: $55,000